🔊 Tempo di reazione audio — Metti alla prova i tuoi riflessi uditivi

Per ottenere un risultato preciso dal test di reazione uditiva, segui questi tre semplici passaggi:

Prova tutti i nostri test di reazione

I riflessi uditivi sono solo un'abilità. Ognuno dei nostri test ne allena una diversa: scegline uno e scopri il tuo punteggio:

⚡ Test del tempo di reazione  •  🎯 Allenatore di mira  •  🔊 Tempo di reazione audio  •  🖱️ Test CPS  •  🚦 Go / No-Go  •  🔢 Bersagli sequenziali

In questa pagina

• Che cos'è un test di reazione uditiva? — tempo di reazione uditivo, reagire a un segnale acustico anziché visivo, e perché i numeri differiscono
• Come funziona il nostro test di reazione uditiva — il ritardo casuale prima del tono, nulla da guardare, e perché un calo di attenzione costa di più
• Che cos'è il tempo di reazione uditiva? — il tempo di reazione uditivo e la misurazione più antica della psicologia sperimentale
• Reazione visiva e reazione uditiva a confronto — tempo di reazione visivo contro uditivo, e i 30-50 ms di vantaggio dell'orecchio
• Qual è il tempo di reazione uditiva medio? — il tempo di reazione uditivo medio, e perché i numeri del browser risultano più lenti di quelli di laboratorio
• Che cos'è un buon punteggio di reazione uditiva? — buone fasce di reazione uditiva, da meno di 140 ms a più di 280 ms
• Che cosa influisce sul tuo tempo di reazione uditiva? — latenza Bluetooth, volume del tono, rumore di fondo, udito, età e dispositivo di input
• Come migliorare il tuo tempo di reazione uditiva — audio via cavo, un volume netto, una stanza silenziosa, entrambe le orecchie e sessioni brevi da riposato
• Tipi di test del tempo di reazione — tempo di reazione, aim trainer, CPS, Go / No-Go e bersagli sequenziali a confronto

Che cos'è un test di reazione uditiva?

Un test di reazione uditiva misura quanto in fretta rispondi a un suono invece che a qualcosa che vedi. Dopo un ritardo casuale parte un tono, e il cronometro corre dal momento in cui suona fino al tuo clic o alla pressione di un tasto.

La distinzione conta più di quanto sembri. Udito e vista raggiungono il cervello per vie diverse, e quella uditiva è insieme più breve e più rapida nel convertire un evento fisico in un segnale nervoso: la stessa persona di solito fa qui un numero migliore che in un test visivo. Farli entrambi ti dice quale dei tuoi sensi innesca davvero la risposta più rapida.

Come funziona il nostro test di reazione uditiva

Avvia il test e aspetta. Non c'è nulla da guardare, ed è proprio questo il punto: senza uno schermo da fissare, niente ti anticipa il segnale. Dopo uno o più secondi parte un bip, un cronometro ad alta risoluzione scatta in quell'istante e si ferma quando rispondi.

Se parti prima del bip ottieni una falsa partenza invece di un numero. Fai almeno cinque tentativi e leggi il tuo record accanto alla media, perché una singola prova dice pochissimo proprio in questo test: non avendo nulla da guardare, un attimo di disattenzione ti costa più di quanto costerebbe in un test visivo.

Che cos'è il tempo di reazione uditiva?

Il tempo di reazione uditiva è l'intervallo tra l'arrivo di un suono all'orecchio e il momento in cui il corpo fa qualcosa al riguardo. È una delle misurazioni più antiche della psicologia sperimentale: Franciscus Donders la cronometrava già negli anni Sessanta dell'Ottocento, e l'apparecchiatura è cambiata molto più dei numeri.

Non è nemmeno una grandezza sola. Donders distinse tre casi ancora oggi in uso: la reazione semplice, in cui un segnale corrisponde a una risposta; la reazione di scelta, in cui segnali diversi richiedono risposte diverse; e la reazione go/no-go, in cui rispondi a un segnale e ti trattieni sull'altro. Ognuna aggiunge una fase di elaborazione e ognuna è misurabilmente più lenta della precedente. Questa pagina misura la prima e più rapida delle tre; il nostro test Go / No-Go misura la terza. (Donders, 1868)

Che cosa succede tra il bip e il tuo dito

Un tono raggiunge il timpano, gli ossicini trasmettono la vibrazione alla coclea e le cellule ciliate la convertono in impulsi nervosi. Quella conversione è meccanica ed è quasi istantanea. Poi il segnale risale una catena di stazioni del tronco encefalico — nucleo cocleare, oliva superiore, collicolo inferiore — attraversa il talamo ed entra nella corteccia uditiva, dove viene finalmente riconosciuto come la cosa che stavi aspettando.

Solo allora si muove qualcosa. I ricercatori dividono il totale in tempo premotorio, che va dal suono alla prima attività elettrica nel muscolo, e tempo motorio, che va da quell'attività al movimento vero e proprio. Il tempo premotorio vale circa due terzi del totale, ed è la base empirica per dire che il tempo di reazione misura soprattutto elaborazione e non rapidità fisica.

Reazione visiva e reazione uditiva a confronto

Il suono vince, e con un margine costante. Lungo un secolo di studi il vantaggio uditivo si colloca tra i 30 e i 50 millisecondi, e tiene sia che la misura venga presa con un cronoscopio vittoriano sia con un browser moderno. I numeri qui sotto sono valori di laboratorio, dove i sensi si confrontano in modo pulito: aspettati che i tuoi punteggi nel browser stiano ben più in alto. (Jain et al., 2015)

Il divario merita di essere sfruttato e non solo annotato. Se alleni le reazioni per qualcosa con un segnale udibile — una partenza, un suono di gioco, un allarme — il test audio è la misura più pertinente delle due, e il numero visivo ti lusingherà in un modo che non si trasferisce.

Perché il suono batte la vista

La spiegazione consueta è che l'orecchio ha meno lavoro da fare. L'udito è meccanotrasduzione: la vibrazione muove le cellule ciliate e i canali ionici si aprono quasi subito. La vista è una cascata biochimica — la luce sbianca la rodopsina, che attiva la trasducina, la quale attiva un enzima che altera l'equilibrio ionico della cellula — e quella catena di chimica richiede decine di millisecondi prima che la retina abbia prodotto un qualsiasi segnale.

L'ampiezza del divario è rimasta notevolmente stabile. Quando Francis Galton misurò diverse migliaia di visitatori al South Kensington Museum negli anni Ottanta dell'Ottocento, registrò circa 185 ms per la luce e 160 ms per il suono. Sono valori abbastanza vicini alle misure di laboratorio moderne da far sembrare la differenza tra i sensi una proprietà dell'hardware piuttosto che di un'epoca o di una popolazione.

Qual è il tempo di reazione uditiva medio?

Su questo circolano due numeri molto diversi, ed entrambi sono corretti. In laboratorio il tempo di reazione uditiva semplice di un adulto sano si raggruppa intorno ai 140–160 millisecondi. In un test da browser come questo la maggior parte delle persone si colloca piuttosto tra 180 e 240, e la differenza è attrezzatura e non biologia: cinquanta millisecondi o più che non hanno nulla a che vedere con il tuo sistema nervoso.

Il volume conta più di quanto si creda. Il tempo di reazione cala man mano che l'intensità dello stimolo sale, secondo una legge di potenza descritta da Henri Piéron: un tono debole vicino alla soglia uditiva può costarti 50 millisecondi o più rispetto a uno chiaramente udibile, ed è per questo che un volume comodo e inequivocabile ti dà il punteggio più fedele. Anche l'età sposta il numero, gradualmente, come sposta ogni altro tipo di reazione. (Stafford & Gurney, 2004)

Perché i punteggi online risultano più lenti dei valori di laboratorio

Ogni test online misura la tua reazione più quella della macchina. Il tono va programmato, mixato e spinto attraverso lo stack audio prima di arrivare alle tue orecchie, e il tuo clic deve tornare indietro per lo stack di input prima che il cronometro si fermi. Nessuna delle due cose è istantanea e nessuna dipende da te.

È per questo sovraccarico che un numero da browser e un numero pubblicato di laboratorio non sono la stessa misura, e confrontarli è un errore di categoria. Confronta i tuoi risultati con i tuoi, sulla stessa macchina e con le stesse cuffie, e il sovraccarico si annulla.

Che cos'è un buon punteggio di reazione uditiva?

In un test di reazione uditiva i risultati si distribuiscono all'incirca così, con l'avvertenza che la fascia più bassa è un limite fisico e non un obiettivo.

Sotto i 100 ms circa non c'è reazione alcuna. È più o meno il tempo che serve al segnale per andare dall'orecchio alla mano, ed è lo stesso ragionamento che applica World Athletics quando dichiara falsa partenza ogni scatto sotto i 100 millisecondi: si presume che l'atleta sia partito sull'attesa e non sullo sparo. In questo test è facile farlo senza volerlo, perché non avendo nulla da guardare la mente comincia a indovinare il ritmo. (Pain & Hibbs, 2007)

Che cosa influisce sul tuo tempo di reazione uditiva?

Valgono i fattori di sempre, ma qui uno di essi schiaccia tutti gli altri in un modo che in un test visivo non accade mai.

Tutto ciò che non è il percorso audio vale al massimo qualche decina di millisecondi. Il percorso audio in sé può valere più dell'intero tuo tempo di reazione.

Perché il Bluetooth falsa il tuo punteggio

Il Bluetooth deve comprimere l'audio, trasmetterlo, bufferizzarlo contro le interruzioni e decodificarlo dall'altra parte. Le cuffie SBC standard ci mettono di solito da 150 a 250 millisecondi; perfino i codec a bassa latenza scendono di rado sotto i 40. Cuffie via cavo e altoparlanti non ti costano quasi nulla.

Mettilo accanto a una reazione reale di circa 200 ms e il problema è lampante: un auricolare Bluetooth può più che raddoppiare il tuo punteggio mentre i tuoi riflessi restano esattamente gli stessi. Se il tuo risultato sembra inspiegabilmente lento, guarda da dove esce il suono prima di trarre conclusioni su di te.

Come migliorare il tuo tempo di reazione uditiva

Il miglioramento più grande disponibile in questo test non è fisico. Sistema prima il percorso audio, all'allenamento penserai dopo.

Nessuna delle voci di allenamento ti sposterà quanto staccare il Bluetooth, e nessuna alza il pavimento: i 100 ms circa li fissa il tuo sistema nervoso. Quello che fanno è evitarti di ottenere punteggi peggiori di quanto tu sia davvero.

Tipi di test del tempo di reazione

Reagire al suono è una fra più abilità, e ogni test qui ne isola una diversa. Il test del tempo di reazione visivo è il confronto diretto con questa pagina, mentre Go / No-Go aggiunge la fase decisionale descritta da Donders, chiedendoti di rispondere a un segnale e di trattenerti su un altro.

Il test CPS elimina del tutto la reazione e misura la velocità pura di clic, mentre l'aim trainer e i bersagli sequenziali aggiungono la precisione, così devi colpire qualcosa invece di limitarti a rispondere. Sono tutti gratuiti, funzionano nel browser senza installare nulla e si possono ripetere quante volte vuoi.